Il chakra del plesso solare è il centro del potere, della forza e dell’ego. È associato all’elemento del fuoco.
È associato al colore giallo e ha una grande influenza sul tuo corpo, sulle tue emozioni e sul tuo sviluppo generale.
Il chakra del plesso solare è responsabile di molte cose, tra cui la fiducia e l’autostima. Ma cosa succede quando è bloccato?
Devi sbloccare il Chakra Manipura per poter ricevere e sentire di nuovo l’energia vitale necessaria.
Potresti fare pressione sulle persone e influenzarle per ottenere ciò che vuoi.
Poiché il chakra del plesso solare è bloccato, ti comporterai in modo diverso e sarai una persona diversa da quella che sei normalmente.
Potresti anche trovarti dall’altra parte dello spettro e avere problemi a porre dei limiti, a pretendere ciò che vuoi e a fare il possibile per rendere felici gli altri.
In questo articolo il terzo chakra, il chakra del plesso solare, viene spiegato in modo approfondito esaminando la sua connessione emotiva e mentale con il mondo fisico.
Questo è particolarmente importante per bilanciare il Chakra Manipura.
L’energia del 3° chakra, spesso indicato come plesso solare o Manipura, è la formazione del sé indipendente.
E ogni persona ha bisogno di lavorare per rafforzare il potere della propria personalità. Oltre a questo chakra, dovrebbero prestare attenzione anche al chakra della radice e al chakra sacrale. E soprattutto al tuo chakra della radice, perché è il tuo chakra principale.
È indipendente dalla nostra comunità e dalle relazioni esterne.
Quando apriamo Manipura, ci prendiamo del tempo solo per noi stessi e per il nostro potere, la nostra personalità e le nostre emozioni. Quindi governa la tua struttura mentale.
Lo yoga, come per tutti gli altri chakra, può essere molto utile e parleremo più avanti di yoga e meditazione.
È una personalità separata da tutte le qualità ereditate.
Tuttavia, quando il primo e il secondo chakra non sono in equilibrio, il Manipura sviluppa problemi legati a un debole potere personale e a una bassa autostima.
Iniziamo a scoprire il tuo chakra del plesso solare!
Che cos’è il chakra del plesso solare?
Il terzo chakra, noto come chakra del plesso solare, si trova all’altezza dell’ombelico.
Come abbiamo detto prima, spesso chiamiamo questo chakra Manipura.
È il centro del tuo potere personale, della tua autostima e della capacità di controllare i tuoi pensieri e sentimenti.
Quindi è strettamente legato alle tue emozioni e al modo in cui ti tratti.
Il 3° chakra può essere paragonato al potere di un sole splendente: La luce della trasformazione è nel tuo ombelico.
Se vuoi visualizzare questo chakra, puoi guardare l’illustrazione qui sopra.
Il colore del chakra del plesso solare è il giallo e il suo elemento è il fuoco.
È importante conoscere il colore del chakra perché può anche aiutarci ad aprire il chakra desiderato.
Il chakra del plesso solare rappresenta la tua passione, il tuo potere, la tua paura, il tuo desiderio e la tua volontà.
Se il tuo Chakra Manipura è bloccato, avrai problemi con le emozioni e le capacità di cui sopra.
Si tratta di superare le sfide della vita avendo l’autostima necessaria per andare avanti.
Perché molte persone al giorno d’oggi hanno problemi a gestire la propria autostima.
Si tratta di imparare da queste sfide e di cambiare.
Si tratta anche di prestare attenzione a te stesso e di metterti al primo posto più volte.
Quando il tuo chakra del plesso solare è attivo, non ti lasci abbattere dagli altri, diventi più forte e più resistente.
Impara a dire “no” agli altri quando è necessario e in questo modo apprezzerai di più te stesso.
Il chakra del plesso solare ti aiuta a imparare dai tuoi errori, a fare scelte migliori per te stesso, a lasciare andare il vecchio e a scartare modelli di comportamento devastanti per crescere come individuo. Questo richiede volontà e azione.
Cosa succede quando il Chakra Manipura non è in equilibrio?
Quando il 3° chakra non è in equilibrio, spesso si manifesta con malattie nell’area dell’intestino o dell’apparato digerente.
Il motivo è che il chakra del plesso solare si trova esattamente nella zona dell’addome, come puoi vedere nell’immagine qui sopra. Il colore giallo è il colore del chakra del plesso solare.
Quando non abbiamo un senso di potere nel nostro terzo chakra, è una sfida digerire non solo il cibo ma anche le nostre esperienze.
Probabilmente conosci anche quell’insolita sensazione di pancia che si prova quando non si è sicuri di ascoltare se stessi o qualcun altro.
Questa sensazione si verifica a causa dei blocchi nel chakra del plesso solare che dovresti sciogliere.
A causa del blocco del chakra del plesso solare, devi prestare particolare attenzione anche allo stomaco e al fegato, perché questi organi sono strettamente collegati alla tua salute.
Come puoi vedere, questo chakra è collegato al tuo corpo e ai tuoi sentimenti.
In termini di disturbi fisici, una persona con un terzo chakra carente può avere difficoltà a digerire completamente i pasti e soffrire di indigestione o stanchezza cronica.
Se il tuo Chakra Manipura è bloccato, potresti anche soffrire di obesità perché l’indigestione ti impedisce di digerire il cibo in modo regolare e veloce.
Chi ha un terzo chakra eccessivo, invece, può avere un sistema metabolico iperattivo e soffrire di pressione alta, allergie alimentari, ulcere, diarrea cronica o crampi muscolari.
Quindi non è positivo né che il tuo chakra del plesso solare sia bloccato né che tu abbia un Manipura iperattivo.
Con un terzo chakra insufficiente, una persona può avere una bassa energia e una bassa autostima, una mentalità da vittima o da colpevole, passività, inaffidabilità, scarsa energia e può comportarsi in modo freddo fisicamente ed emotivamente.
Per questo motivo è importante che tu trovi un equilibrio sano per il tuo chakra del plesso solare.
Queste persone hanno anche una volontà debole e sono facilmente manipolabili.
Le persone con un terzo chakra eccessivo mostrano controllo, potere e disciplina.
Anche queste qualità non sono positive, perché con il tempo si trasformeranno in rabbia e collera.
Queste persone possono essere eccessivamente aggressive, dominatrici, controllanti, testarde, competitive o arroganti.
Aprire i chakra attraverso gli esercizi di yoga
Lo yoga non è solo un passatempo divertente e rilassante, ma può anche essere utilizzato per riequilibrare i chakra.
Questo chakra, il chakra del plesso solare, è comunemente chiamato Manipura chakra o terzo chakra nello yoga, poiché le posizioni si rivolgono al nucleo centrale.
Oltre a questo chakra, puoi utilizzare lo yoga e la meditazione per aprire altri chakra come il chakra sacrale, il chakra frontale, il chakra della corona, il chakra del cuore, il chakra della gola e il chakra della radice.
Alcune posizioni yoga, come la posizione dell’arco e la posizione della preghiera, rafforzano il centro del corpo e aumentano il flusso sanguigno in questa zona.
Questo è importante per la salute degli organi, come il fegato.
I muscoli addominali vengono rafforzati e il flusso sanguigno verso lo stomaco e gli organi circostanti viene migliorato.
Il chakra del plesso solare è strettamente collegato allo stomaco. Se apri il chakra del plesso solare, ti sentirai molto meglio nella zona dello stomaco.
Questi sono gli organi principali del Manipura Chakra.
Inoltre, le tue emozioni saranno equilibrate e non avrai più problemi con le emozioni. La tua energia vitale in generale sarà molto maggiore!
Quando combini lo yoga con la meditazione, concentrati sulla regione del plesso solare e senti consapevolmente i muscoli del core lavorare.
Inoltre, grazie a questo, tutti i tuoi chakra ti saranno grati!
Lo yoga è una parte importante del processo di riequilibrio dei chakra perché libera l’energia che può essere bloccata o stagnante.
Lo yoga riequilibra il corpo attraverso la respirazione profonda, lo stretching e il rafforzamento muscolare.
Lo yoga è uno strumento potente che combina altri metodi di bilanciamento dei chakra come la respirazione profonda, la meditazione e le affermazioni in un’unica attività.
Ad esempio, puoi adottare una postura che si rivolge al plesso solare mentre ripeti affermazioni come “Sono capace e sicuro di me”.
Quali sono gli alimenti che fanno bene al chakra del plesso solare?
Il cibo ha un impatto diretto sulla salute, compresi i chakra.
Pertanto, è importante prestare attenzione alla propria alimentazione se si hanno problemi con i chakra.
Gli alimenti che supportano i chakra, in particolare, possono aiutare a ripulire, ricaricare, guarire ed equilibrare i chakra energetici prima della comparsa dei sintomi.
Prima che sia troppo tardi, fai qualche ricerca su quali alimenti sono adatti a quali chakra.
Incorporare cibi curativi per i chakra è un ottimo modo per eliminare i blocchi e ripristinare l’equilibrio dei chakra e della vita.
Se ti accorgi che alcuni cibi ti causano problemi, è possibile che stiano bloccando i tuoi chakra.
Mangiare gli alimenti che corrispondono a ciascun chakra aiuta a liberare, pulire, ripristinare, guarire e attivare i centri energetici del corpo.
Presta attenzione a come ti senti dopo aver mangiato determinati alimenti. Possono anche aiutarti a scoprire quali chakra sono bloccati in te,
Conoscere i 7 chakra ti aiuterà a scegliere i cibi giusti per la guarigione dei chakra.
Quindi controlla anche quali sono gli alimenti che vanno bene per i diversi chakra.
Il chakra del plesso delle braccia è associato al colore giallo, quindi i cibi gialli e solari sono molto utili per bilanciare questo chakra energetico.
A partire dall’età di 12 anni, dovresti prestare attenzione ai chakra e ai cibi che sono utili per alleviare i blocchi.
Ti indichiamo alcuni alimenti che dovresti includere nei tuoi pasti.
Mangia diverse proteine riscaldanti, lenticchie, ceci, verdure come finocchio, mais, miglio, salvia, banane, camomilla, limone, peperoni gialli, ananas fresco, zucche gialle e cereali.
Sono utili anche curcuma, cannella, chiodi di garofano, carboidrati riscaldanti, camomilla, prato, farro, zenzero, cumino, pepe, peperoncino, zenzero e menta.
Dovresti anche mangiare semi di girasole, semi di canapa, cereali, semi di lino, riso, avena, miglio e prodotti caseari come formaggio, yogurt e latte.
Poiché il chakra del plesso solare converte l’energia in azione, dovresti evitare i cibi che vengono assorbiti rapidamente.
Evita i cibi elaborati, lo zucchero e la farina bianca. Mangia invece cereali integrali e carboidrati complessi che bruciano lentamente e ti mantengono energico più a lungo.
Ripeti affermazioni positive
Le affermazioni positive aiutano a liberare il blocco del chakra del plesso solare sostituendo i modelli di pensiero negativi della mente con altri edificanti.
Tra l’altro, puoi usare affermazioni appropriate per ogni chakra per aiutarlo ad aprirsi più facilmente e rapidamente.
Ripeti un’affermazione positiva una o due volte al giorno con intenzione, come se ci credessi. Incoraggiati ripetendo frasi come:
“Sono competente, sicuro di me e coraggioso”.
“Io sono più dei miei dubbi e dei miei pensieri negativi”.
“Mi libero dai traumi del passato e dalle esperienze negative”.
“Non voglio controllare o dominare altre persone”.
“Ho fiducia in me stesso e nelle mie scelte”.
“Amo e accetto me stesso”.
Puoi scrivere le affermazioni su carta, ripeterle nella tua testa o pronunciarle ad alta voce.
Fare questo con costanza dà alla tua mente subconscia un sistema di credenze positive ed è un passo importante per guarire il chakra del plesso solare.
Pietre e cristalli del chakra del plesso solare
Un altro modo per bilanciare il chakra del plesso solare è lavorare con cristalli o pietre gialle.
I cristalli possono essere molto utili per il tuo benessere, la tua energia e il tuo potere.
Se ami i cristalli, troverai sicuramente un modo per utilizzarli per aprire i tuoi chakra.
Ogni cristallo ha benefici specifici, quindi puoi scegliere quello che si riferisce ai sintomi che stai vivendo o alle qualità che desideri ottenere.
Puoi tenere questi cristalli in camera da letto o in qualsiasi altra stanza in cui ti piace trascorrere il tuo tempo.
Puoi lavorare con i cristalli durante le sessioni di Reiki o di guarigione energetica o semplicemente avere la pietra in casa.
È particolarmente bello se riempi un barattolo di cristalli. È bellissimo e ti aiuterà anche ad aprire il tuo chakra.
Molte persone amano indossare il cristallo al collo o tenerlo in tasca per averlo più vicino al corpo.
Puoi anche cercare di trovare dei gioielli, una collana o un braccialetto con un cristallo giallo.
Ecco alcune gemme e cristalli associati al Chakra Manipura: Citrino, ambra, topazio, tormalina gialla.
