Chakra del cuore: cosa devi sapere sul tuo quarto chakra

Martina Milo
31 Gennaio 2023

Chakra del cuore: cosa devi sapere sul tuo quarto chakraIl chakra del cuore, o anahata nel suo nome originale sanscrito, colora la nostra vita di compassione, amore e bellezza.

È uno dei sette chakra ed è fortemente associato all’amore incondizionato e all’amore per se stessi.

Quando il chakra del cuore o anahata chakra è in equilibrio, ti dà la possibilità di renderti conto che siamo tutti collegati e ti permette di mostrare amore agli altri e anche a te stesso.

Il chakra del cuore o anahata chakra è la centrale del corpo sottile. Si trova al centro del petto ed è il quarto chakra.

È il punto focale o ponte che collega i primi tre chakra, che si riferiscono al mondo esterno, con i tre chakra superiori, che sono associati all’intuizione e alla spiritualità.

Questo chakra controlla i sentimenti di fiducia, assenza di paura, pace, generosità, gratitudine e connessione, nonché il cambiamento e la trasformazione, i confini sani, la profondità nelle relazioni con gli altri, il controllo emotivo e l’amore per se stessi.

Pertanto, lo stato delle nostre relazioni rivela molto sullo stato di questo centro energetico.

Scopriamo quindi le meravigliose qualità dell’anahata chakra.

Chakra del cuore: cosa devi sapere sul tuo quarto chakra

Il chakra Anahata è associato all’elemento aria.

L’aria, come tutti gli altri 3 elementi, è essenziale per noi esseri umani. Per rimanere in vita, noi esseri umani abbiamo bisogno di aria e l’anahata chakra rappresenta questo elemento.

L’aria diffonde e integra la comprensione spirituale dell’amore, della compassione e della connessione con tutto ciò che incontri.

Poiché l’aria è collegata al chakra del cuore o anahata chakra, dobbiamo assicurarci che anche questo chakra sia aperto.

Ne parleremo più avanti in questo articolo. Ora torniamo alla nostra aria.

L’aria, come l’amore, è dentro di noi e intorno a noi. Possiamo incarnare questo elemento mantenendo il nostro centro del cuore aperto e lasciando che il nostro amore fluisca liberamente.

Ogni chakra è importante per il corpo umano, ma il chakra Anahata – chakra del cuore – svolge un ruolo speciale nella nostra vita, proprio come il nostro organo, il cuore, che invia il sangue in tutto il corpo.

Il chakra anahata è associato al colore verde, che rappresenta l’energia di trasformazione e amore. I colori e i simboli riflettono la vibrazione dei chakra.

Per renderti più chiaro quanto sia importante il chakra anahata, ti parleremo della sua funzione nella prossima sezione.

Caratteristiche principali del chakra del cuore

È risaputo che le persone in genere non conoscono molto i loro chakra, anche se possono fare molto per il loro benessere.

La nostra missione è quella di informarti sulle caratteristiche, le funzioni e i benefici dei chakra aperti. Dato che abbiamo 7 chakra in totale, dobbiamo sapere qualcosa su ogni chakra.

Dovremmo prestare particolare attenzione al nostro quarto chakra, che è il chakra del cuore o anahata chakra.

Infatti, se prendiamo coscienza di tutti i nostri chakra, possiamo semplificarci la vita.

Tuttavia, in questo post ci concentriamo sulle caratteristiche del Chakra Anahata o Chakra del Cuore.

Leggi con attenzione queste caratteristiche e pensa a quanto possa essere meravigliosa la vita quando apri Anahata, il chakra del cuore.

  • Connessione – Il chakra del cuore è responsabile della formazione di legami profondi con altri esseri, sia nelle relazioni romantiche che in quelle platoniche. Quando aprirai il tuo chakra del cuore, sarai pronto a dare e ricevere amore. Le tue relazioni saranno più forti e sincere. All’improvviso sarai libero dalla gelosia e dal pensiero che nessuno al mondo sia pronto ad amarti così come sei. E tra poco arriveremo alla caratteristica successiva, che è ancora una volta quella di essere collegata all’amore.
  • Amore incondizionato – Questo chakra è motivato dall’amore incondizionato. Ti dà la possibilità di mostrare amore non solo a te stesso ma anche agli altri. In qualsiasi tipo di relazione comunicherai con gli altri attraverso l’amore se apri il tuo chakra del cuore, il chakra Anahata, e ti arrendi al tuo cuore. L’amore sarà allora il tuo motivatore e ti accompagnerà in ogni situazione della tua vita.
  • Compassione – Il chakra del cuore è il centro della tua compassione per gli altri, che ti permette di essere empatico e di capire cosa stanno passando gli altri. Queste qualità conferiscono alla tua personalità un calore e una sicurezza che attirano gli altri. La compassione è qualcosa che ogni persona dovrebbe coltivare. Infatti non si può desiderare e volere il bene per se stessi se non si è attenti e attenti agli altri che ci circondano. Aprendo il chakra del cuore, saremo pronti a trovare spazio nel nostro cuore anche per altre persone.
  • Rispetto – Il chakra del cuore coltiva il rispetto per se stessi e per gli altri. Questo ti permette di comprendere le idee, i pensieri e i limiti degli altri. Non devi avere l’idea sbagliata che il chakra del cuore serva solo ad assecondare gli altri e a mostrare compassione nei loro confronti. Con un chakra del cuore aperto, l’anahata chakra, riceverai e guadagnerai rispetto dalle altre persone. Rispettando prima di tutto te stesso, gli altri ti rispetteranno.
  • Perdono – Come centro di guarigione, il chakra del cuore ti permette di lasciar andare le esperienze passate e di perdonare gli altri. Perdonando gli altri, sarai pronto ad andare avanti nella vita senza pensare al passato. Quando provi dei sentimenti feriti, puoi sentirli pienamente e poi lasciarteli alle spalle aprendo il tuo cuore a nuove esperienze e relazioni. Anche il passato deve rimanere al suo posto e la tua attenzione deve essere rivolta al presente e al futuro.

La funzione del chakra Anahata, il nostro chakra del cuore

Come quarto chakra, il chakra del cuore o anahata si trova al centro dei sette chakra.

Poiché si trova al centro, questo ci dice che svolge un ruolo molto importante e significativo. Tutti gli altri chakra che lo circondano sono collegati ad esso.

Grazie a questo ruolo importante, un chakra del cuore o anahata chakra equilibrato può sostenere l’armonia e la facilità di una persona nella sua esperienza divina.

Nel nostro cuore si trovano tutte le nostre emozioni, dalla rabbia alla felicità e all’amore.

Pertanto, bisogna fare attenzione ad aprire il chakra del cuore in tempo utile affinché le nostre emozioni possano essere sia ricevute che date.

Oltre alle emozioni, il chakra del cuore ci aiuta a sentirci meglio e a far sì che la nostra salute non risenta di nulla legato a emozioni e sentimenti negativi.

Quando l’energia del cuore fluisce attraverso il quarto chakra, le persone spesso sperimentano più gioia, autostima e amore per se stesse. Questo aiuta le persone a sentirsi motivate e a sviluppare una comprensione più profonda del proprio scopo nella vita.

Prima di iniziare a spiegare come aprire il Chakra Anahata o Chakra del Cuore, accenniamo brevemente ai segnali che indicano che il tuo chakra è bloccato.

Segni che il tuo quarto chakra è bloccato

Che tu lo sappia o meno, tutti i nostri chakra possono essere bloccati. È un problema particolarmente grave quando il chakra del cuore è bloccato.

Come ho detto, il chakra del cuore si trova al centro di tutti i chakra e al centro del petto del tuo corpo.

Fai particolare attenzione che il tuo chakra del cuore sia aperto e che elimini tutti i blocchi.

I chakra bloccati possono influenzare tutto il nostro essere. I sintomi dell’energia bloccata possono manifestarsi come disturbi fisici o malattie.

Presta molta attenzione ai tuoi chakra perché in questo modo puoi prevenire l’insorgere di diverse malattie nel tuo corpo.

Il chakra del cuore influenza direttamente il cuore, i polmoni, il petto, le braccia e le mani.

Come puoi vedere, questi organi e parti del corpo sono essenziali per te.

Questi organi e parti del corpo possono ammalarsi se il chakra del cuore o anahata chakra è bloccato.

Tra i problemi che possono insorgere nell’organismo ci sono infezioni ai polmoni, bronchiti e problemi circolatori.

Se hai problemi con queste malattie, dovresti lavorare sull’apertura del chakra del cuore per sentirti meglio e più in salute.

L’energia bloccata può avere effetti profondi anche sulla nostra mente e sul nostro stato mentale.

Non è detto che un chakra del cuore bloccato influisca sul tuo corpo.

Anche la tua mente può soffrirne, il che può essere persino peggiore del dolore fisico.

A livello mentale, uno squilibrio del chakra del cuore può portare a problemi come la codipendenza, il comportamento manipolativo, il sentirsi indegni e l’incapacità di fidarsi di se stessi o degli altri.

Hai notato alcuni di questi comportamenti in te stesso? Se è così, dovresti sforzarti di aprire il tuo chakra del cuore.

Altri segni che indicano che il tuo chakra del cuore potrebbe essere bloccato:

Potresti avere la tendenza a isolarti eccessivamente.
E puoi essere eccessivamente sulla difensiva
Nutri rancore nei confronti delle persone che ami
Sentirsi soli, ecc.

E ora è il momento di parlare di come puoi aprire il tuo chakra del cuore.

Come aprire il chakra del cuore

Tutti e sette i chakra sono interconnessi. Se c’è un blocco o uno squilibrio in un chakra, questo si ripercuote su tutti gli altri chakra.

Per questo è importante assicurarsi che tutti i chakra del nostro corpo siano aperti e non soffrano di blocchi.

Questo disturbo energetico può far soffrire la mente, il corpo e lo spirito.

Se ultimamente non ti senti molto bene, è possibile che alcuni dei tuoi chakra siano bloccati e richiedano la tua attenzione.

Se il chakra del cuore o anahata chakra è squilibrato, può portare a sofferenze emotive e fisiche.

Questo perché le emozioni e i sentimenti giocano un ruolo molto importante nel chakra del cuore.

Se stai lavorando per migliorare la tua compassione ed empatia o per creare una connessione più profonda con chi ti circonda, è importante che tu apra e riequilibri il tuo chakra del cuore.

1. bruciare l’incenso anahata e gli oli essenziali

Se sei il tipo di persona che ama i bastoncini d’incenso e gli oli essenziali, allora questo metodo ti piacerà molto.

L’aromaterapia aiuta a manifestare la guarigione dell’anahata e risveglia la capacità di amare.

Inalando questi oli e incensi, puoi aprire facilmente il chakra del cuore e respirare amore e speranza.

Per aprire il chakra del cuore, puoi provare a bruciare oli essenziali, candele o bastoncini di incenso al profumo di rosa, lavanda, sandalo, arancio e gelsomino.

Scegli un profumo a tua scelta. Non deve essere un profumo specifico.

È molto importante che tu ti senta bene e rilassato quando inali questi profumi.

2. armi dell’aquila

Puoi attivare il chakra del cuore anche facendo esercizi fisici.

L’esercizio che consigliamo per aprire il chakra del cuore si chiama Braccia d’Aquila.

Metti il gomito destro sotto il sinistro, ruota i palmi delle mani verso l’interno e unisci le mani, abbassando le spalle per facilitare l’accesso.

Assicurati che il tuo corpo sia fermo e che non faccia alcun movimento.

Un esempio di come eseguire questo esercizio può essere visto nell’immagine qui sopra.

In questo modo aprirai la parte posteriore dello spazio del chakra del cuore.

Ovviamente puoi anche combinare il primo metodo con gli oli e questo secondo.

Dopo aver mantenuto la posizione per qualche secondo, cambia braccio e posiziona il gomito sinistro sotto quello destro.

Anche in questo caso, sottolineiamo che non devi effettuare ulteriori movimenti. La tua postura deve essere “ferma” e stabile.

Questa posizione può essere eseguita con la parte inferiore del corpo in qualsiasi posa.

D’altra parte, questo esercizio non è affatto difficile ma apporta numerosi benefici, soprattutto al Chakra del Cuore o Chakra Anahata.

Per alleggerire le spalle, puoi anche sollevare i gomiti all’altezza delle spalle.

3.Ripetere affermazioni che aprono il cuore

La meditazione può aiutarci in molte situazioni della nostra vita, tra cui quella di aprire il chakra del cuore in modo semplice e veloce.

Ogni volta che inizi a sentirti giù di morale o poco coinvolto, fermati e ripeti alcune affermazioni che ti riguardano.

Scegli le affermazioni più adatte a te e quelle che ti fanno sentire bene e rilassato.

Puoi scrivere queste affermazioni da qualche parte se hai un elenco delle tue affermazioni preferite.

Puoi pronunciarle ad alta voce o recitarle nella tua mente. Ecco alcune affermazioni che aprono il cuore da cui partire:

  • Sono degno dell’amore più puro.
  • Sono completamente aperto a dare e ricevere amore.
  • È sicuro per me amare ed essere amato.
  • Mi amo e mi accetto profondamente e completamente.
  • Scelgo di vedere me stesso e gli altri sotto una luce compassionevole.

Non sei obbligato ad attenerti a queste affermazioni. Questi sono solo alcuni esempi che puoi utilizzare per aprire il tuo chakra del cuore.

Possono anche servire da spunto per nuove affermazioni che ti verranno in mente da solo.

4. uscire in campagna

All’inizio abbiamo già detto che il verde è il colore del chakra del cuore.

È quindi logico che anche tu debba circondarti del colore verde per riuscire ad aprire il chakra del cuore, chiamato anche anahata.

Lavorare con il colore associato a ciascun chakra è un modo semplice per iniziare la guarigione e prendere coscienza di eventuali blocchi presenti.

Puoi anche cambiare le tue abitudini alimentari e cercare di mangiare più cibi di colore verde.

Ad esempio, puoi provare a mangiare più insalata. Tra questi, ci sono anche molte verdure di colore verde, come i broccoli?

Se non sei un fan dei broccoli, scegli un altro tipo di verdura verde.

Poiché il verde è il colore del chakra del cuore, circondarsi di questo colore aiuta ad aprirlo.

Puoi anche aggiungere una piccola decorazione verde alla tua casa. Anche i piccoli dettagli sono sufficienti.

Indossare gioielli o abiti verdi ti aiuta a essere più in sintonia con il chakra del cuore o anahata chakra.

Riservare uno spazio in casa o sul posto di lavoro alle piante verdi non solo fa bene ai tuoi livelli di stress e alla tua salute, ma ti aiuta anche a guarire questo chakra.

5. Concentrati sulle attività che ami

Può sembrare semplice, ma concentrare la tua attenzione sulle cose che ti portano gioia può aiutarti ad aprire il chakra del cuore.

Se sei felice per qualcosa e mostri sentimenti positivi verso quell’attività, anche il tuo chakra del cuore lo riconoscerà e si attiverà.

Invece di soffermarti sugli aspetti negativi, trascorri del tempo con le persone che ami, immergiti nella natura o prenditi del tempo per leggere, suonare uno strumento o dedicarti al giardinaggio.

Il tempo passa troppo velocemente e la vita è troppo breve per soffermarsi sulle cose negative della vita.

Se hai un animale domestico, dedica del tempo in più alle coccole.

Apprezzeranno le attenzioni extra e ti ricorderanno l’amore incondizionato che il tuo animale ha per te.

D’altra parte, se ami leggere libri, dovresti dedicare il tuo tempo a questo tipo di attività.

Prendi un buon libro, preparati una bella tazza di tè e goditi la giornata.

Il tuo chakra del cuore risponderà positivamente se tu stesso svilupperai sentimenti positivi grazie a questa attività.

Se vuoi provare ad aprire il chakra del cuore o anahata chakra, dovresti provare almeno una di queste attività.

Scegli quello con cui ti identifichi maggiormente e provalo.

Non c’è nulla da perdere!

Pratica questa attività almeno tre volte alla settimana per almeno mezz’ora.

La quantità di tempo che dedicherai a una particolare attività dipenderà, ovviamente, dal tipo di attività.

Ad esempio, se stai leggendo un libro, puoi dedicargli più tempo, mentre se stai meditando, ad esempio, puoi dedicargli più tempo.

Sii consapevole che è importante prestare attenzione al tuo chakra del cuore e presto ti renderai conto che ne vale la pena!

6. equilibrare il chakra del cuore con lo yoga

Sapevi che con l’aiuto dello yoga e della meditazione puoi trovare la pace nel cuore e aprire il chakra del cuore?

Lo yoga e la meditazione sono particolarmente indicati per la parte superiore o centrale del corpo, ovvero per il cuore delle persone.

Quando pratichi yoga e meditazione, sentirai sicuramente un sollievo nel petto e immediatamente proverai un senso di gioia.

Questa gioia nel petto è collegata all’apertura di questo chakra. Con l’aiuto di numerosi esercizi puoi raggiungere questa gioia molto facilmente.

Sebbene esistano determinati esercizi per questo chakra, puoi anche scegliere gli esercizi più adatti a te.

Il tuo chakra del cuore, il quarto chakra, ti sarà grato se includerai lo yoga nel tuo stile di vita.

Concentrati sulla parte superiore e inferiore del corpo.

Presta attenzione anche al tuo chakra della radice, perché è il tuo primo chakra, che è anche il tuo chakra principale.

Con lo yoga e la meditazione puoi aprire anche il chakra della radice e il quarto chakra Anahata.

Il chakra della radice e il chakra anahata sono strettamente collegati. Cerca quindi di aprire entrambi i chakra contemporaneamente.

Sebbene il chakra del cuore si trovi nella parte superiore del corpo, dovresti prestare attenzione anche alla parte inferiore.

La tua compassione non potrà che aumentare grazie alla meditazione e con una maggiore compassione potrai comprendere le altre persone e i loro desideri.

Quindi impegnati anche nello yoga, perché lo yoga ti porterà comunque molti benefici in altre aree della tua vita.

Martina Milo

Martina Milo

Condivido da anni la mia passione su diversi blog: magia, astrologia, esoterismo e spiritualità. Ho studiato storia delle religioni; vedo nelle tradizioni del mondo la chiave per capire meglio il nostro presente.