Reiki: cosa è?

Martina Milo
5 Febbraio 2023

La maggior parte delle persone associa il Reiki all’imposizione delle mani, ma questa è solo una piccola parte del sistema. Il Reiki non consiste solo nel fare Reiki, ma piuttosto nell’essere Reiki: è una filosofia di vita. Per fare un po’ di chiarezza, in questo articolo vorrei mostrare un po’ di quello che c’è dietro al Reiki.

Il Reiki consiste nell’attivare i poteri di autoguarigione del corpo attraverso il flusso dell’energia vitale. L’intenzione è quella di ottenere una mente calma e un cuore puro con cui essere compassionevoli con noi stessi e con gli altri.

Il Reiki ci aiuta a tornare alla quiete che è in noi, al nostro centro, lontano da ogni distrazione. L’essenza del Reiki è anche la nostra pratica. Il Reiki per me è consapevolezza, coscienza, percezione amorevole, presenza e connessione.

Rilasci i tuoi blocchi, riduci lo stress, promuovi i tuoi poteri di autoguarigione e puoi influenzare positivamente l’intero sistema con il lavoro energetico sotto forma di Reiki.

Cosa significa la parola Reiki?

Reiki è la parola giapponese che indica l’energia vitale universale. “Rei” significa spiritualità, universale. “Ki” significa energia, prana, qi.

Origine del Reiki

Il sistema del Reiki è stato sviluppato dal buddista giapponese Mikao Usui all’inizio del XIX secolo, che lo sviluppò come pratica spirituale per se stesso e poi, dopo qualche tempo, lo condivise con altri per la loro pratica spirituale.

Il metodo di Mikao Usui non sembra essere quello di insegnare cose nuove, ma di aiutare i praticanti ad abbattere i vecchi schemi e le cattive abitudini accumulate.

In questo modo, i praticanti scoprirebbero gradualmente la loro vera natura e si renderebbero conto che ogni persona è per natura custode di tutta la conoscenza di cui ha bisogno.

I cinque pilastri del Reiki

I 5 pilastri del Reiki sono: regole di vita (Gokai), imposizione delle mani (Tenohira), meditazioni ed esercizi spirituali (Joshin Kokyu Ho), mantra (Jumon), iniziazioni (Reju). Vediamoli insieme!

Pilastro 1: Le regole di vita del Reiki (Gokai):

In questo momento…

  1. non arrabbiarti, non preoccuparti. Sono umile e grato
  2. vivere la mia vita partendo dal mio vero io, il mio io autentico
  3. sono compassionevole verso me stesso e verso tutti gli esseri viventi

Pilastro 2: Reiki e imposizione delle mani (Tenohira)

Tu stesso sei il canale dell’energia vitale universale. Diventa un tutt’uno con questo potere e dona a te stesso energia benefica attraverso le mani, che il tuo corpo lascerà fluire per la sua auto-guarigione dove il corpo ha bisogno di energia.

Pilastro 3: Meditazioni di respirazione ed esercizi spirituali di Reiki (Kokyū Hō)

La meditazione sul respiro serve come allenamento mentale per rafforzare la tua capacità di percepire e riconoscere sempre più te stesso nella tua essenza, lontano da pensieri e schemi di credenze negativi.

Pilastro 4: Simboli e Mudra del Reiki (Jumon)

Il Reiki funziona con alcuni mudra e simboli che hanno un effetto e un potere speciali, che vengono insegnati e condivisi nei 2 livelli di Reiki.

Questi servono come strumenti aggiuntivi per i praticanti e per ricordare l’insegnamento essenziale del Reiki: la connessione interiore.

Pilastro 5: Reiki e iniziazioni (Reju)

Tradotto, reiju significa “la ricezione spirituale” e nella tradizione classica del Reiki serve come iniziazione agli insegnamenti del Reiki. Io la vedo come una benedizione da parte della persona che è il tuo insegnante di Reiki.

Quando qualcuno viene da me per un trattamento Reiki e io pratico il Reiki sotto forma di imposizione delle mani, sono il canale attraverso il quale scorre l’energia vitale universale e la persona attira l’energia dove il corpo ne ha bisogno.

Non sono io, in quanto operatore, a giudicare dove è necessaria l’energia, ma mi lascio guidare e il corpo attinge ciò di cui ha bisogno. Trovo che il Reiki sia una pratica molto umile, in quanto non ci si prende troppo sul serio e si pensa di sapere, conoscere e saper guarire tutto.

Come la pioggia che piove sulle foreste senza valutare quale albero ha bisogno di quanta acqua, ma gli alberi prendono quello di cui hanno bisogno. È simile all’imposizione delle mani: Mi lascio guidare dall’intuito e lascio che le mani percorrano tutto il corpo, sapendo e confidando che il corpo prenda ciò di cui ha bisogno da dove ne ha bisogno.

Puoi venire da me o da altri praticanti e io posso imporre le mie mani su di te e darti un’esperienza di guarigione, ma se vuoi andare più in profondità, devi sederti sul tuo cuscino e praticare da solo.

Quando siamo connessi con il nostro “hara”, il nostro vero centro, siamo più saldi, meno reattivi, più centrati, meno arrabbiati e meno preoccupati. Questa è una delle più belle motivazioni che mi spingono a praticare Reiki ogni giorno. Quasi tutte le sessioni di Reiki che faccio per me stesso scatenano questo fenomeno. La sensazione è quella di sentirsi a casa. A casa in me stesso, connesso al mio “vero io”, pieno di pace e serenità dentro di me.

Il Reiki e i suoi effetti benefici sul sistema nervoso

Il Reiki calma il sistema nervoso e la mente. Questa calma, spesso associata a un profondo stato meditativo alfa o addirittura teta, è una delle cose più curative che possiamo fare per il nostro corpo, insieme al bere acqua a sufficienza e a una respirazione sana.

In tutto questo, è importante non essere troppo ambiziosi nella propria pratica spirituale e togliersi la pressione. A volte pensiamo che debba essere veloce, quel senso di calma, la connessione con se stessi, ma non si può accelerare il processo con pressioni e ambizioni. La parola chiave è pazienza. Ci teniamo dentro tanta tensione perché vogliamo tutto in fretta e subito. Il Reiki consiste nel liberare quella tensione e quella fretta.

Come praticante, devo proteggere la mia energia?

Spesso mi viene chiesto come proteggo me stessa e la mia energia quando faccio molti trattamenti Reiki. Cosa faccio per ricaricarmi. Poiché sono “solo” il canale, non emetto alcuna energia, ma l’energia vitale universale scorre attraverso di me.

Spesso vogliamo proteggerci dall’energia “cattiva” degli altri, ma questo bisogno di proteggerci spesso proviene dalla nostra mente confusa in cui pensiamo di essere separati. Per me personalmente il Reiki consiste nel diventare una cosa sola.

Come puoi praticare il Reiki ogni giorno

Esistono diversi modi per praticare il Reiki. Una componente importante è una pratica di mindfulness come la meditazione. Meditando quotidianamente, calmando la mente e connettendoti con te stesso, puoi usare il Reiki per te stesso, per 5, 10 o 20 minuti.

Puoi unire le mani davanti al cuore e rimanere fermo in questa posizione per qualche minuto, chiudere gli occhi e sederti comodamente.

Osserva il tuo respiro, come inspiri nella pancia e con l’espirazione porta la tua attenzione nello spazio intorno a te. In questo modo costruisci consapevolmente la connessione con te stesso e con tutto ciò che ti circonda – l’energia vitale.

Un buon modo per usare il Reiki su te stesso è recitare le 5 Regole di Vita del Reiki (Gokai) durante la tua meditazione Reiki e vivere secondo queste regole. Se vuoi saperne di più sul Reiki cerca il tuo Master Reiki. Sono stata formata secondo la Casa Internazionale del Reiki.

Se vuoi vivere più come il Reiki, usa i 5 pilastri del Reiki per esercitarti a lasciare andare le qualità e le energie distruttive.

Martina Milo

Martina Milo

Condivido da anni la mia passione su diversi blog: magia, astrologia, esoterismo e spiritualità. Ho studiato storia delle religioni; vedo nelle tradizioni del mondo la chiave per capire meglio il nostro presente.